Kiat Cegah Potensi Stroke pada Usia Paruh Baya

Obesitas menyebabkan tekanan darah tinggi dan berujung pada stroke. Sarapan membuat Anda lebih sehat dan enggan menyantap cemilan sepanjang hari.

Untuk mengontrol volume makan setiap hari, dianjurkan untuk menggunakan piring atau mangkung yang lebih kecil. "Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tentu saja harus mengurangi 20 persen dari porsi makan Anda biasanya dan disiplinlah," kata Rothwell.

---