Kebiasaan Penyebab Wajah Terlihat Tua Sebelum Waktunya

Kurangnya waktu tidur tidak hanya menciptakan kantong mata, tapi juga berhubungan dengan berkurangnya jangka hidup.

"Tidur selama tujuh jam adalah waktu yang optimal," ucap Casciari.

Beberapa indikasi orang yang kurang tidur adalah tidak berenergi, kelesuan mental, masalah perhatian, dan kenaikan berat badan. Jika mengalami beberapa gejala tersebut, perbanyak waktu tidur.

---