Tujuh Olahraga Buat si Pemalas

Jika Anda sedang menonton televisi, Anda bisa menggunakannya untuk alasan bergerak. Saat iklan komersial diputar, gunakan untuk melakukan gerakan sirkuit dengan tubuh sebagai beban. Squat di iklan pertama, push-up di iklan kedua, plank di iklan ketiga sekitar dua menit.

Anda bisa mengunakan jeda antar episode atau saat mendengar suara karakter tertentu bisa Anda gunakan sebagai penanda untuk bergerak.

---