8 Cara Agar Jerawat Bandel Tak Menyerang Kala Bangun Tidur

Makanan manis sebelum tidur, bisa meningkatkan kadar gula darah dengan tajam dan memunculkan peradangan. “Salah satu bentuk akhirnya adalah jerawat,” kata Dr. Julie Russak. Kadar gula yang tinggi juga bisa meningkatkan kadar energi, menyebabkan Anda sulit tidur.

Padahal semakin sedikit waktu tidur Anda akan semakin tinggi kdar glucocorticoid yang dikeluarkan tubuh. Glucocorticoid adalah steroid yang bisa memicu kemunculan jerawat.

---