Pola Makan Sehat Empat Kali Sehari Selama Ramadan

Setelah salat Tarawih dan beristirahat, kata Rita, jangan lantas terburu-buru menyantap hidangan. Jumlah asupan harus tetap diperhatikan.

"Saat makan malam, pilih karbohidrat sederhana. Ingat juga, jika sudah ada satu lauk digoreng, yang lain jangan gorengan juga," kata Rita.

Tutuplah makan malam dengan dua gelas air mineral.

---