Pola Makan Sehat Empat Kali Sehari Selama Ramadan

Hanna Azarya Samosir | CNN Indonesia

Selasa, 30 Jun 2015 09:10 WIB

Perubahan bentuk tubuh merupakan salah satu hal yang menjadi sorotan setelah proses puasa di bulan Ramadan rampung. — Ilustrasi (Unspash/Ali Inay)

Setelah salat Tarawih dan beristirahat, kata Rita, jangan lantas terburu-buru menyantap hidangan. Jumlah asupan harus tetap diperhatikan.

"Saat makan malam, pilih karbohidrat sederhana. Ingat juga, jika sudah ada satu lauk digoreng, yang lain jangan gorengan juga," kata Rita.

Tutuplah makan malam dengan dua gelas air mineral.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT