Kebiasaan Pengganggu Tidur yang Dilakukan Setelah Jam 9 Malam

Ini memang klise, tapi fakta ini benar adanya. Tidur saat Anda sedang marah akan memengaruhi kualitas tidur, terutama jika Anda memiliki kencenderungan tipe A.

Mereka yang terlalu banyak berpikir mengalami kesulitan melepaskan pikiran stres setiap harinya. Tetapi pada malam hari, merenung dapat membuat Anda secara fisik mengirimkan sinyal ‘waktunya tidur’.

Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi hal-hal menjengkelkan dan cobalah berdamai dengan pasangan pada malam itu juga, kemudian melupakan apa yang telah terjadi. Ini akan membuat hubungan Anda semakin kuat dan lebih manis pagi hari.

---