Kebiasaan Pengganggu Tidur yang Dilakukan Setelah Jam 9 Malam

Novel-novel bertema thriller, emosional, atau tema lain dari genre nonfiksi, cenderung akan membawa Anda ke suasana di dalam novel tersebut.

Sayangnya, para peneliti menemukan fakta bahwa tuntutan mental dapat menyebabkan kurangnya tidur. Jadi cara terbaik untuk dilakukan sebelum tidur bacalah bacaan yang lebih ringan, seperti majalah hiburan atau sesuatu yang akan membuai Anda untuk tidur.



(mer)

---