Makanan-makanan Murah Penurun Berat Badan
Merry Wahyuningsih | CNN Indonesia
Kamis, 06 Agu 2015 11:16 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Saat ini, banyak orang yang terbiasa mengonsumsi makanan kemasan. Bahkan sayuran hijau dan buah-buahan pun dibekukan kemudian dijual dalam bentuk kemasan. Cara tersebut memang praktis, tapi tidaklah sehat.
Membeli makanan kemasan dapat membuat Anda merogoh kocek lebih dalam, sekaligus menggemukkan. Sebaliknya, memilih makanan alami seperti sayuran hijau dan buah-buah musiman, tak hanya segar dan lebih murah, tetapi juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut beberapa makanan segar nan murah yang bisa membantu Anda menurunkan angka di timbangan, seperti dirangkum dari berbagai sumber:
Pisang
Pisang adalah salah satu makanan sehat yang paling murah. Buah berwarna kuning ini banyak mengandung vitamin dan mineral, yang baik untuk jantung dan lambung Anda. Cobalah membeli pisang yang tidak begitu matang sehingga mereka bertahan lebih lama.
Telur
Telur mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Membiasakan diri makan telur rebus untuk sarapan akan membantu Anda kenyang lebih lama sepanjang hari, yang pada akhirnya mengurangi asupan kalori dan membantu menurunkan berat badan.
Seledri
Sayuran berwarna hijau ini tak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga ramah di kantong. Anda dapat mengonsumsi seledri sebagai salad atau bahkan mencampurkannya ke dalam sup dan makanan lain. Tubuh akan membakar banyak kalori ketika mengonsumsi seledri, karena itu sayuran ini disebut dengan ‘makanan berkalori negatif’.
Sayuran hijau
Jika Anda membeli sayuran hijau yang segar, harganya akan lebih murah ketimbang membeli sayuran beku. Sayuran hijau segar banyak mengandung zat besi, kalsium, serta vitamin dan mineral penting lainnya.
Buah musiman
Buah musiman biasanya dijual dengan harga murah. Dan sebagai buah segar yang mengandung banyak nutrisi penting, tentu saja buah-buahan tersebut dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
(mer)
Membeli makanan kemasan dapat membuat Anda merogoh kocek lebih dalam, sekaligus menggemukkan. Sebaliknya, memilih makanan alami seperti sayuran hijau dan buah-buah musiman, tak hanya segar dan lebih murah, tetapi juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut beberapa makanan segar nan murah yang bisa membantu Anda menurunkan angka di timbangan, seperti dirangkum dari berbagai sumber:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pisang adalah salah satu makanan sehat yang paling murah. Buah berwarna kuning ini banyak mengandung vitamin dan mineral, yang baik untuk jantung dan lambung Anda. Cobalah membeli pisang yang tidak begitu matang sehingga mereka bertahan lebih lama.
Telur
Telur mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Membiasakan diri makan telur rebus untuk sarapan akan membantu Anda kenyang lebih lama sepanjang hari, yang pada akhirnya mengurangi asupan kalori dan membantu menurunkan berat badan.
Seledri
Sayuran berwarna hijau ini tak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga ramah di kantong. Anda dapat mengonsumsi seledri sebagai salad atau bahkan mencampurkannya ke dalam sup dan makanan lain. Tubuh akan membakar banyak kalori ketika mengonsumsi seledri, karena itu sayuran ini disebut dengan ‘makanan berkalori negatif’.
Sayuran hijau
Jika Anda membeli sayuran hijau yang segar, harganya akan lebih murah ketimbang membeli sayuran beku. Sayuran hijau segar banyak mengandung zat besi, kalsium, serta vitamin dan mineral penting lainnya.
Buah musiman
Buah musiman biasanya dijual dengan harga murah. Dan sebagai buah segar yang mengandung banyak nutrisi penting, tentu saja buah-buahan tersebut dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
(mer)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER