Cara Jauhkan Serangan Jantung Saat Liburan

CNN Indonesia

Senin, 07 Des 2015 16:28 WIB

Jakarta, CNN Indonesia --

Para dokter menduga faktor utama penyebab serangan jantung adalah stress dan perubahan pola kesehatan dalam tubuh selama liburan. Namun ada cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga jantung sepanjang liburan.

Salah satunya, ketika datang ke sebuah pesta, santaplah sayuran. Makan berlebihan memang sulit dihindari ketika datang ke sebuah pesta, namun jangan lupakan makanan penuh serat dari sayuran. Dan ketika ingin mengambil makanan penutup, cobalah untuk tidak berlebihan. Tak ada yang ingin memenuhi tubuhnya dengan lemak yang berlebih.

Dan jangan melakukan olahraga yang berat. Lakukan ketika Anda dalam kondisi yang sehat. Bila merasakan nyeri di dada atau gejala serangan jantung lainnya, jangan ragu untuk membatalkan liburan Anda dan cek ke dokter untuk dapat pertolongan segera.