Alasan Wanita Kerap Sulit Tidur Dibandingkan Pasangannya

Windratie | CNN Indonesia
Senin, 04 Jan 2016 22:34 WIB
Perempuan terprogram selalu waspada agar dapat beraksi ketika bayinya menangis. Namun, ada kondisi lain yang buat perempuan sulit tidur daripada laki-laki.
Ilustrasi pasangan tidur. (Jacob Wackerhausen)

Banyak perempuan melakukan diet. Akibatnya, banyak perempuan berjuang keras melawan rasa lapar di tengah malam yang membuat mereka sulit tidur. Perempuan lebih rela terbangun lama di malam hari daripada menyerah untuk membuka kulkas.

Ahli nutrisi Sarah Schenker menyarankan untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat dengan indeks glikemik rendah untuk makan malam. Makanan tersebut dapat melepas energi dengan pelan-pelan. “Kalori dengan GI rendah membantu tingkat gula darah stabil,” katanya.



ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Nyeri di ulu hati

BACA HALAMAN BERIKUTNYA

HALAMAN:
1 2 3 4 5 6
TOPIK TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
LIVE REPORT
TERPOPULER