Buah dan Sayur Terlarang Saat Sedang Diet

Christina Andhika Setyanti | CNN Indonesia

Senin, 18 Jan 2016 12:18 WIB

Menurut banyak ahli gizi dan nutrisi, tak semua buah memiliki beragam manfaat dan kandungan yang sama dalam urusan mengontrol berat badan. — ilustrasi diet (Choreograph/Thinkstock)

Menurut Alissa Rumsey, kacang polong bukannya tak bagus dikonsumsi. Namun, ada batasan di mana Anda harus mengonsumsi dalam jumlah yang terkontrol.

"Sayuran yang berpati seperti kacang poling mengandung kalori dan kabohidrat yang tinggi," kata Rumsey.

"Jadi ketika mereka dikonsumsi dalam jumlah kecil, Anda mungkin bisa melengkapinya dengan sayuran tak berpati lainnya seperti sayur hijau, asparagus, jamur atau bit."