Cara Diet Sehat ala Lima Kawasan Dunia

Prancis adalah salah satu negara dengan tingkat obesitas yang rendah. Padahal makanan yang sering dikonsumsi warga Prancis adalah keju penuh lemak, yoghurt, mentega, roti, juga cokelat.

Untuk itu, peneliti pun merasa bingung dengan istilah diet yang ada di sana. Rupanya, diet masyarakat Prancis bukan terlihat dari segi makanan, melainkan dari pola hidup.

Meski mereka memakan makanan yang penuh lemak, namun porsi yang diambil adalah porsi kecil, dan mereka cenderung makan dengan waktu yang sangat lama.

Mereka juga tidak membiasakan diri mengonsumsi camilan. Selain itu, warga Prancis juga terbiasa berjalan kaki ke mana pun pergi.

Jika Anda tidak ingin 'tersiksa' lantaran harus menyetop konsumsi makanan manis, mungkin Anda bisa mencoba pola hidup orang Prancis ini. (vga/vga)

---