Cara Tepat Bersihkan Vagina Saat Sedang Haid

- Mengeringkan vagina usai dibasuh

Langkah selanjutnya adalah memastikan vagina Anda kering setelah dibasuh. Vagina yang lembap hanya akan mengundang bakteri, virus, dan kuman tumbuh berkembang biak dan menyebabkan keputihan.

Anda bisa menggunakan tisu atau kain bersih untuk mengeringkan vagina usai membasuhnya dengan air. Pastikan juga pembalut Anda tidak terlalu lembap sehingga memungkinkan bakteri menempel.

- Menggunakan sabun area kewanitaan

Sejatinya, vagina punya proses membersihkan dirinya sendiri. Zat asam yang diproduksi oleh vagina akan menstabilkan pH sehingga tak tumbuh kuman. Dia juga akan mendorong keluar kotoran atau zat asing yang ada di rongga vagina.

Namun pada saat haid, Anda mungkin memerlukan pembersihan ekstra dengan sabun area kewanitaan. Dinda mengatakan, penggunaan sabun pembersih vagina boleh dilakukan jika dirasa nyaman dan bisa membersihkan menyeluruh.

Meski demikian, sebaiknya tak sering menggunakan sabun kewanitaan karena bisa mengubah kadar pH di area vagina.

"Boleh menggunakan sabun area kewanitaan, tapi sebaiknya tidak terlalu sering karena ditakutkan bisa mengubah pH vagina," tutur Dinda.

- Mengganti pembalut berkala

Ada banyak model pembalut yang disajikan di pasaran. Anda bisa memilih pembalut sekali pakai, tampon, pembalut kain, hingga menstrual cup.
Jenis pembalut sekali pakai, tampon, dan pembalut kain harus diganti setiap 3-4 jam sekali agar tak lembap dan menumbuhkan bakteri.

"Poinnya adalah supaya bagaimana vagina tidak lembap," kata Yeni.

Jika menggunakan menstrual cup, bergantung pada kenyamanan dan kapasitas cup Anda untuk menggantinya. Menstrual cup biasanya bisa dipakai selama 8 jam tanpa perlu dikeluarkan.

Dari sisi medis, semua jenis pembalut tak ada yang lebih baik atau lebih sehat. Hanya saja, Anda harus terus memperhatikan kebersihan dan higienitas jenis pembalut yang Anda pilih agar ditumbuhi kuman.

"Sebenarnya mau pembalut kain atau sekali pakai, dari segi medis tidak ada yang lebih baik atau lebih sehat, hanya perbedaannya pada lingkungan. Pembalut kain dan menstrual cup itu kan dikenal ramah lingkungan," ucap Dinda.

Pembalut kain atau menstrual cup memiliki cara perawatan yang berbeda. Jika memilih memakai pembalut kain, pastikan Anda cuci bersih dan keringkan di bawah sinar matahari serta terhindar dari debu agar tidak iritasi saat digunakan. Anda juga perlu mencuci menscup dengan air panas atau cairan khusus sebelum digunakan.

Namun jika menggunakan pembalut sekali pakai, sebenarnya Anda bisa langsung membuangnya tanpa perlu dicuci. Cukup lilitkan dengan tisu atau bungkus plastik agar pembalut tidak terbuka.

Selamat Hari Kebersihan Menstruasi Sedunia!