7 Kebiasaan yang Bisa Bunuh Gairah Seks
Sedang tidak ingin bercinta? Sebenarnya ini bukan persoalan besar. Seperti Anda hari ini sedang tidak ingin badminton sehingga memilih aktivitas lain. Dorongan atau gairah seks yang kerap disebut libido bervariasi pada tiap orang.
"Ada hasrat seksual 'sementara', yang lebih merupakan keadaan, seperti kebahagiaan. Ia bisa datang dan pergi," ujar Emily Harris, yang mempelajari gairah seks di University of Queensland, mengutip dari ABC Everyday.
Dia melanjutkan ada banyak hal yang mempengaruhi libido seperti, penuaan, memiliki anak, stres dan kepuasan dalam hubungan. Sekali dua kali, libido turun bukan hal aneh. Namun jika ini terjadi berkepanjangan, saatnya cek kebiasaan sehari-hari sebab tanpa sadar kebiasaan berikut bisa bunuh libido Anda.
1. Sering begadang
Kerja dari rumah (work from home) memberikan Anda rasa aman lebih dari serangan corona. Namun saat Anda tidak bisa memisahkan jam istirahat dan jam kerja, justru 'ranjang' Anda yang dalam bahaya.
Melansir dari Eat This, Not That!, kerap begadang bisa menurunkan testosteron pada pria. Sedangkan pada wanita, begadang bisa membuat mereka sulit mencapai orgasme. Sebaiknya atur kembali jam kerja sehingga malamnya Anda tetap memperoleh tidur cukup (7-9 jam) dan berkualitas.
2. Konsumsi gula
Satu hal yang patut disadari adalah gula ada di mana-mana. Anda tidak memasukkannya dalam kopi atau teh hari ini tetapi ada dalam minuman kemasan, kue, cokelat juga camilan lain.
Makanan manis meningkatkan kadar insulin sehingga tubuh menyimpan lemak perut, kehilangan massa otot dan membuat kadar testosteron kacau. Pada pria, saat lemak perut akan meningkatkan kadar estrogen sehingga libido rendah dan terjadi disfungsi ereksi.
Sebuah studi menemukan bahwa glukosa mengurangi kadar testosteron total dan bebas. Sebaiknya kontrol konsumsi gula agar libido terjaga.