Masturbasi yang Baik, Masturbasi Tanpa Video Porno

Masturbasi yang baik juga bukan masturbasi yang dilakukan untuk pelarian. Masturbasi yang dilakukan untuk lari dari stres, misalnya, bisa mengakibatkan kecanduan.

Kecanduan masturbasi sendiri ditandai dengan rasa tak mampu melakukan aktivitas normal saat belum masturbasi.

Pada orang yang sudah berpasangan pun, masturbasi sebaiknya tidak dijadikan pelarian.

Ilustrasi. Masturbasi tak boleh dijadikan pelarian dari tekanan. (iStockphoto)

Misalnya saja, Haekal mencontohkan, pria yang tidak mendapat 'jatah' sebab istrinya hamil dan tidak memungkinkan berhubungan seks. Sebagai solusi, pria pun masturbasi.

"Kalau masturbasi jadi pelarian, takutnya nanti dia lebih senang masturbasi. Dia akan sukar menikmati hubungan seks yang sesungguhnya. Jadi masturbasi itu baiknya dijadikan eksplorasi atau eksplorasi seks berdua, supaya tahu area dan titik mana yang peka rangsangan," katanya.

Cara mengatasi candu nonton video porno

Seksolog Zoya Amirin kerap dibuat 'gemas' dengan label buruk masturbasi akibat disandingkan dengan pornografi. Ketika ada orang yang terlalu banyak melakukan masturbasi dibantu pornografi, anggapannya masturbasinya harus dihentikan. Padahal, lanjut dia, justru pornografinya yang harus disetop.

Seperti narkoba, pornografi bisa jadi candu. Bahkan bisa dibilang lebih berbahaya daripada narkoba.

"Narkoba kan ada substansi yang bikin candu. Kalau porno kan enggak kelihatan zatnya. Dopamin, hormon yang memberikan gratifikasi, pemuasan kebutuhan dengan cepat. Perilaku adiksi ini diatur dopamin," jelas Zoya saat diwawancara secara terpisah.

Adakah cara untuk mengatasi candu pornografi?

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah kesadaran bahwa Anda mengalami adiksi. Kemudian yang utama adalah niat untuk berhenti total dan mulai aktivitas masturbasi yang sehat tanpa pornografi.

Anggaplah pornografi adalah narkoba. Awalnya cuma coba-coba, lalu jadi nagih. Saat ingin pulih dari candu, sebaiknya benar-benar setop tanpa memberikan celah.

"Kita musti mengakui bahwa segala macam yang bikin adiksi, membuat ketergantungan itu kita enggak punya power [kuasa] atasnya. Jadi jangan memberikan kesempatan, celah," ujarnya.

Untuk membentuk kebiasaan baru, perlu berhenti total selama 28 hari berturut-turut. Dalam teori psikologi perubahan, mengubah kebiasaan memang perlu 21 hari. Namun ada tambahan 7 hari di mana orang masuk ke 'kenyataannya'.

"Oke 21 hari Anda terbebas, lalu 7 hari pertama conflicting nih. Biasanya, logical fallacy, kesalahan logikanya gini, kan sudah jadi anak baik-baik selama 21 hari, saya ingin ngasih hadiah ke diri saya, mau dong lihat cewek-cewek seksi di Instagram. Udah lah kelar," imbuhnya.