5 Kebiasaan yang Bikin Sakit Gigi
Sakit gigi bisa menjadi masalah kesehatan yang sangat mengganggu. Semua orang tahu betapa pentingnya menjaga kesehatan gigi dengan rutin menyikat dan menggunakan benang gigi.
Namun di balik itu, ada sejumlah kebiasaan sehari-hari - dari makanan dan minuman yang dikonsumsi hingga aktivitas rutin - yang dapat membuat sakit gigi.
Berikut sejumlah kebiasaan yang membuat sakit gigi dan sebaiknya dihindari.
1. Gigit es batu
Es batu memang alami dan bebas gula, tapi ini juga berbahaya untuk gigi.
Sebagaimana dilansir WebMD, mengunyah es batu yang keras dan beku dapat merusak bahkan mematahkan gigi Anda. Selain itu, mengunyah tanpa hati-hati bisa mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi, sakit gigi biasa mungkin terjadi.
Makanan panas dan makanan dingin dapat memicu rasa sakit yang cepat dan tajam atau sakit gigi yang berkepanjangan. Jika Anda menginginkan es, kunyahlah permen karet tanpa gula sebagai gantinya.
2. Menggertakkan gigi
Menggertakan gigi atau bruxism, dapat merusak gigi seiring waktu. Hal ini paling sering disebabkan oleh stres dan terjadi saat tidur, sehingga membuatnya sulit untuk dikendalikan.
Menghindari makanan keras di siang hari dapat mengurangi rasa sakit dan kerusakan dari kebiasaan ini. Mengenakan pelindung mulut di malam hari juga dapat mencegah kerusakan yang disebabkan dari menggertakkan gigi saat tidur.
Simak kebiasaan lain yang membuat sakit gigi di halaman berikut.