7 Minuman Terbaik di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
Mulai kini, minum memang baiknya dimasukkan dalam rutinitas di pagi hari. Orang kerap melewatkan minum dengan berbagai alasan. Padahal ini hal penting buat tubuh untuk memulai hari.
"Anda mungkin tidak merasa haus setelah bangun di pagi hari tapi minum air dapat menjadi kebiasaan sehat yang Anda prioritaskan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari," ujar Vicki Shanta Retelny, ahli gizi, dikutip dari Huffington Post.
Air putih memang sangat disarankan dan dianggap sebagai minuman paling sehat. Namun beberapa orang mungkin tak terlalu nyaman untuk minum air putih di pagi hari. Alih-alih kopi, ada minuman lain selain air putih yang minuman terbaik di pagi hari.
1. Air dengan cuka apel
Ide memulai hari dengan cuka apel memang terdengar aneh. Rasanya yang super asam bisa-bisa memicu rasa tidak nyaman di perut. Namun dilansir dari Healthline, cuka apel terbukti membantu menurunkan berat badan dan tekanan darah.
Agar rasanya tidak 'mengerikan' di lidah dan lambung, sebaiknya campur satu sendok makan cuka apel dengan segelas air (sekitar 200-250 mililiter).
2. Teh hijau
Biasanya kopi diandalkan untuk mendorong laju metabolisme. Tidak heran rutinitas buang air besar terasa lebih lancar karenanya. Namun manfaat serupa bisa Anda peroleh dari teh hijau.
Kandungan antioksidan dari teh hijau sangat baik untuk meningkatkan metabolisme. Di samping itu, teh hijau juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
Masih ada beberapa minuman lain yang baik di pagi hari di halaman selanjutnya....