13 Jenis Tanaman untuk Menurunkan Berat Badan

8. Oregano

Oregano masih termasuk ke dalam keluarga tanaman mint, basil, thyme, rosemary, dan sage, yang mengandung carvacrol, untuk membantu memangkas berat badan.

Selain dijadikan campuran untuk makanan, suplemen oregano lebih berdampak langsung karena dapat mengontrol sintesis lemak dalam tubuh.

9. Ginseng

Ginseng termasuk tanaman dengan khasiat meningkatkan kesehatan dan sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

Kandungan senyawa ginsenosides dalam ginseng mampu mengurangi kadar insulin dalam tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan.

10. Kunyit

Ilustrasi. Kandungan kurkumin pada kunyit dapat membantu menurunkan berat badan. (Istockphoto/DavorLovincic)

Begitu juga dengan tanaman kunyit. Tanaman satu ini mengandung kurkumin yang efektif melawan peradangan hingga membantu penurunan berat badan.

Sebuah studi menunjukkan, konsumsi kunyit dua kali sehari selama satu bulan cukup efektif mengurangi lemak perut, serta meningkatkan penurunan berat badan hingga 5 persen.

11. Lada hitam

Lada hitam lebih sering dijumpai sebagai bumbu masak untuk meningkatkan cita rasa masakan. Lada hitam ini berasal dari buah kering Piper nigrum atau pohon anggur berbunga asli India.

Senyawa kuat yang disebut piperine dalam lada hitam berguna dalam mempercepat metabolisme dan berdampak pada pembakaran lemak-lemak tubuh.

12. Kayu Manis

Ilustrasi. Kayu manis juga bisa menjadi herbal untuk menurunkan berat badan. (Pixabay/weinstock)

Kayu manis adalah tanaman aromatik penghasil rempah yang terbuat dari kulit bagian dalam pohon dan masuk ke genus Cinnamomum.

Tidak hanya tinggi antioksidan, para peneliti membuktikan adanya senyawa spesifik yang ditemukan dalam kayu manis untuk menurunkan kadar gula darah.

13. Jintan

Jintsn merupakan bagian dari tanaman berbunga keluarga peterseli dengan rasa pedas. Jintan berkhasiat untuk melunturkan lemak-lemak tubuh.

Terlebih jika Anda mengonsumsi suplemen jintan tiga kali sehari, efeknya akan cukup maksimal dalam menurunkan berat badan.

Jenis tanaman untuk menurunkan berat badan ini bisa diolah menjadi campuran bahan makanan atau diminum seperti teh supaya penyerapan lebih efektif.