7 Kebiasaan yang Bikin Gairah Seks Drop

4. Main gim berjam-jam

Riset menunjukkan bermain video gim lebih dari satu jam per hari dikaitkan dengan hasrat seksual lebih rendah pada pria.

Namun Michael Ingber, dokter di Center for Specialized Women's Health, menyebut sebenarnya ini juga berlaku pada wanita.

Sah-sah saja bermain gim tetapi jika mengenal ada penurunan libido atau gairah seks menurun, saatnya melakukan evaluasi.

Anda dan pasangan pun bisa mengunjungi terapis atau konselor saat evaluasi belum sampai pada perubahan yang lebih baik.

5. Terlalu banyak nonton porno

Video bokep atau porno bisa menjadi referensi baru atau sekadar peningkat gairah seks. Beberapa studi mengamini hal ini, sementara studi lain tidak sependapat. Namun yang pasti, adiksi terhadap porno bisa berefek pada hasrat seks.

Studi di Italia menemukan pria menderita 'sexual anorexia' atau ketakutan akan seks yang membatasi hasrat setelah akses porno berlebihan.

6. Telat makan malam

Terlambat makan malam berarti menunda aktivitas pencernaan. Energi tubuh fokus untuk mencerna makanan sehingga hasrat untuk bercinta memudar.

Makan malam terlalu larut membuat perut terasa berat. Bahkan jika pilihan makanannya terlalu pedas atau serba asin, bisa saja perut jadi kembung dan tidak nyaman. Ada baiknya makan malam lebih awal untuk aktivitas 'ranjang' tanpa gangguan.

7. Minum minuman beralkohol

Segelas wine untuk merayakan kerja keras Anda di akhir pekan rasanya tak jadi soal. Namun sebaiknya konsumsi alkohol tidak dijadikan kebiasaan sebab libido bisa drop.

Baik pada wanita maupun pria, kebiasaan konsumsi alkohol bisa mengacaukan gairah seks. Studi menunjukkan wanita peminum alkohol berat mengalami dorongan seks rendah.

Demikian pula pada pria, alkohol akan memberikan dampak negatif pada pengaturan hormon berkaitan dengan sistem reproduksi.