Terapi dengan Singing Bowl, Mangkuk Emas yang Dibawa Roro Pawang Hujan

3. Menurunkan tekanan darah

Sebuah studi pendahuluan yang diterbitkan dalam American Journal of Health Promotion pada 2014 lalu melakukan penelitian tentang manfaat relaksasi dengan metode singing bowl selama 12 menit. Hasilnya, ditemukan adanya penurunan yang lebih besar pada tekanan darah sistolik dan detak jantung dibandingkan sebelum sesi dilakukan.

4. Mengurangi depresi

Satu studi mengaitkan terapi singing bowl dengan perbaikan suasana hati dan menyarankan pendekatan ini sebagai salah satu metode penyembuhan. Singing bowl bisa jadi alternatif berbiaya rendah untuk mengurangi gejala depresi.

5. Merangsang sistem kekebalan

Beberapa juga mengklaim bahwa genta Tibet dapat merangsang sistem kekebalan dan menghasilkan perubahan yang menguntungkan dalam gelombang otak.

6. Pereda nyeri

Sebuah studi mengamati efek terapi pada pasien dengan nyeri tulang belakang kronis. Hasilnya, orang yang mendapatkan terapi mengalami penurunan intensitas nyeri yang signifikan dan berkurangnya kadar stres.

Efek Samping Terapi Singing Bowl

Ilustrasi. Singing bowl yang dibawa pawang hujan Roro biasa digunakan untuk tujuan relaksasi. (iStockphoto/galitskaya)

Meski tidak terlalu banyak penelitian yang menyebutkan soal potensi risiko yang disebabkan dari terapi ini, tapi beberapa efek samping tetap bisa ditemukan.

Seperti dikutip dari Healthline, ada anggapan bahwa getaran yang dihasilkan mangkuk dapat menyebabkan pergerakan komponen logam tertentu di dalam tubuh, seperti pelat logam. Tetapi tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan apakah apakah hal ini benar-benar terjadi.

Efek samping potensial lainnya termasuk berikut di antaranya.

1. Efek plasebo

Plasebo adalah pengobatan yang tampak nyata, namun sebenarnya bukan obat.

Jika Anda menggunakan singing bowl untuk sekadar bersantai, efek plasebo tidak akan berbahaya. Bahkan bisa membantu dan dapat memberi efek relaksasi.

Tetapi jika Anda menggunakan singing bowl untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi depresi, atau meningkatkan laju pernapasan, efek plasebo mungkin membuat Anda merasa perawatannya efektif padahal tidak benar-benar membuat perbedaan.

2. Sakit kepala

Seperti kebanyakan benda yang menghasilkan suara, singing bowl juga dapat menyebabkan sakit kepala jika berada terlalu dekat atau terlalu sering digunakan.