Cara Mengukur Kadar Lemak Visceral dalam Tubuh
Senang ngemil tapi lega karena tubuh tetap ideal? Jangan bernapas lega dulu, Anda tetap harus mewaspadai lemak visceral yang ada di dalam tubuh.
Dengan lokasinya yang tersembunyi, lemak visceral sering kali tak terdeteksi. Berikut cara mengukur lemak visceral yang bisa Anda coba.
Lemak visceral adalah jenis lemak tubuh yang disimpan di dalam rongga perut. Lemak ini terletak di dekat beberapa organ vital seperti hati, perut, dan usus. Beberapa lemak visceral juga bisa menumpuk di pembuluh darah.
Lemak ini juga kerap disebut sebagai 'lemak aktif'. Pasalnya, lemak ini secara aktif dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius.
Namun, perlu diketahui, perut buncit belum tentu berisi lemak visceral. Sebaliknya, orang yang terlihat tidak memiliki perut buncit, juga tidak berarti terbebas dari lemak visceral.
Ahli gizi klinis, Inge Permadi mengatakan bahwa lemak ini berasal dari asupan makanan dan pola hidup. Saat energi yang berasal dari asupan makanan tidak banyak digunakan, maka sisanya akan disimpan dalam bentuk lemak.
Cara Mengukur Lemak Visceral
Dalam hal ini, pengukuran lemak visceral perlu dilakukan. Pengukuran juga dilakukan untuk mengetahui risiko penyakit yang mungkin ditimbulkan.
Pada dasarnya, untuk mengetahui kadar lemak visceral, Anda memerlukan timbangan khusus yang mampu memberikan body fat analyzer (BFA).
Selain itu, Anda juga bisa melakukan CT scan untuk mendiagnosis lemak visceral.
Simak cara mengukur lemak visceral selengkapnya di halaman berikutnya..