9 Cara Move on dari Patah Hati, Ampuh Bikin Perasaan Tenang

Patah hati memang bukanlah hal yang mudah untuk dihadapi, tetapi jangan sampai hal tersebut membuat kamu sedih berkepanjangan. Cobalah beberapa cara move on dari perasaan sedih tersebut.

Pasalnya, terus-menerus larut dalam kesedihan dapat membuatmu mengalami stres bahkan depresi. Jangan sampai kondisi tersebut membebani pikiran dan perasaanmu.

Ada banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk move on. Dengan move on, kamu dapat menjalani kembali hidup dengan perasaan tenang dan nyaman.

Cara Move On dari Patah Hati

Berikut ini sejumlah cara move on dari patah hati yang dapat kamu coba lakukan yang dilansir dari laman Everydayhealth.

1. Jangan menyalahkan diri sendiri

Perasaan bersalah bisa muncul saat patah hati, tetapi menyalahkan diri sendiri karena masa lalu hanya akan membuat kamu jadi lebih buruk. Oleh sebab itu, perlakukan dirimu dengan baik.

Berhentilah menyalahkan dirimu dan mulailah menyayangi diri kamu. Hal ini merupakan salah satu cara move on terbaik yang dapat dilakukan.

2. Percaya masa depan lebih baik

Saat sedih, berbagai hal dan prasangka buruk mungkin lebih banyak muncul daripada hal positif. Namun cobalah untuk berpikir positif.

Percayalah bahwa kamu memiliki kelebihan yang dapat membuat masa depanmu lebih baik. Jangan berlarut untuk menyesali keadaan yang sudah berlalu.

3. Lakukan kegiatan bermanfaat

Daripada menggunakan waktu untuk memikirkan masa lalu, lebih baik kamu menyibukkan diri dengan kegiatan yang kamu sukai. Apabila kamu suka dekorasi, kamu bisa mengubah warna cat dapur atau kamar tidur.

Kamu juga bisa melakukan kegiatan bermanfaat lainnya seperti berolahraga, belajar memasak, dan lainnya. Kegiatan tersebut dapat menjadi cara untuk meluapkan emosi dengan cara yang positif.

4. Bahagiakan diri sendiri

Cara move on berikutnya adalah dengan membahagiakan diri sendiri. Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menghibur diri, seperti menonton bersama teman-teman, berolahraga, atau mengikuti kelas-kelas yang belum sempat kamu ikuti.

Membahagiakan diri juga dapat memberimu cara pandang baru mengenai kehidupan yang bisa menjadi motivasi untuk melangkah dengan optimis ke depan.

5. Ceritakan pada keluarga atau sahabat

Kamu juga dapat menceritakan perasaan yang mengganggu kepada orang-orang yang kamu percayakan, seperti keluarga atau sahabat. Kamu juga dapat meminta saran dari mereka tentang hal sebaiknya kamu lakukan.

Selain itu, berkumpul bersama orang-orang terdekat ketika patah hati dapat membuatmu mendapat dukungan moral dan tidak merasa sendirian.

6. Temukan relasi baru

Saat sedang bersedih, mungkin kamu tak ingin keluar rumah dan bertemu banyak orang. Namun, tidak ada salahnya kamu mencoba keluar rumah untuk membuka relasi baru.

Sebagai contohnya, saat kamu berolahraga atau mengikuti kegiatan seperti organisasi, hal ini bisa menambah relasi, teman, dan pengalaman baru.

7. Biarkan diri merasa sedih

Merasa sedih merupakan hal yang wajar, apalagi setelah patah hati. Kamu juga bisa mengekspresikan perasaan sedih dengan menangis. Menangis bisa membuat perasaan jadi lebih lega, dan hal tersebut dapat membuatmu lebih siap untuk move on.

Namun, jangan sampai kamu berlarut dalam kesedihan, kelola perasaan agar tidak terus-menerus bersedih.

8. Jangan takut jatuh cinta lagi

Jangan sampai patah hati membuatmu menutup diri terlalu lama. Dengan membuka hati, kamu dapat memberikan peluang kepada diri untuk tidak takut jatuh cinta lagi.

Namun kamu harus menikmati proses dan jangan terlalu terburu-buru mencari pacar. Jalani dulu hubungan baru tanpa adanya beban.

9. Hindari kontak mantan

Setelah berpisah dengan seseorang sebaiknya jangan menambah bebanmu dengan mencoba menghubunginya. Hindari menelepon mantan hanya karena kamu rindu mendengar suaranya.

Selain itu, hindari juga mengiriminya surat atau email berisi perasaan patah hatimu, apalagi memohon padanya untuk kembali.

Demikian cara move on dari patah hati yang ampuh. Semoga bermanfaat.