Awas, 5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Bisa Bikin Rambut Rontok

Rambut rontok memang bikin panik. Tapi tanpa sadar, ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat rambut rontok.

Kerontokan sebenarnya merupakan hal yang normal. Mengutip laman Cleveland Clinic, umumnya manusia mengalami kerontokan sebanyak 50-100 helai rambut per hari.

Kerontokan rambut merupakan bagian dari keseimbangan alami. Beberapa helai rambut rontok, sementara yang lainnya tumbuh.

Kerontokan dianggap sebagai masalah saat jumlah rambut yang tumbuh lebih sedikit dari rambut yang rontok. Secara medis, kerontokan rambut dikenal dengan sebutan alopecia.

Selain rambut yang rontok, kerontokan juga bisa dilihat dari kulit kepala. Adanya bagian kulit kepala yang terlihat dan tidak tertutupi rambut jadi salah satu tanda utama kerontokan.

Kebiasaan yang membuat rambut rontok

Beberapa kondisi medis bisa jadi penyebab rambut rontok. Tapi di luar itu, ada juga beberapa kebiasaan yang membuat rambut rontok. Apa saja?

1. Membiarkan stres

Stres berkepanjangan dapat memicu kerontokan rambut.

Menukil laman Harvard University, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature menemukan, hormon stres memicu sel induk folikel rambut berada dalam fase istirahat panjang. Hal ini menghambat proses regenerasi folikel rambut.

2. Menggunakan terlalu banyak produk rambut

Banyak orang bertanya-tanya, apakah pewarnaan bisa menyebabkan rambut rontok? Jawaban dasarnya sebenarnya tidak. Tapi, jenis pewarna rambut yang terlalu keras bisa memicu kerontokan, seperti bleaching.

Mengutip laman Dermatology Specialist of Atlanta, hindari terlalu banyak produk untuk rambut, utamanya yang bersifat keras. Hal ini dapat menghilangkan minyak esensial dan nutrisi alami rambut serta kulit kepala. Tanpa nutrisi yang tepat, rambut bisa mudah patah.

Selain pewarna yang keras, hindari juga penggunaan sampo kering. Sampo jenis ini bisa digunakan untuk keadaan darurat. Tapi, jika digunakan secara rutin, sampo kering dapat menyumbat folikel rambut.

3. Sering kepang rambut

Gaya rambut tertentu juga bisa memicu rambut rontok. Misalnya, kuncir tinggi, sanggul di atas, hingga kepangan ketat dapat menyebabkan alopecia traksi. Nama terakhir merupakan kerontokan rambut akibat tarikan yang terus menerus.

Beberapa gaya rambut di atas juga dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerontokan permanen.

4. Sering pakai hair-dryer dan catokan

Pengering rambut, catok rambut, hingga pengeriting rambut memang memungkinkan kamu tampil menarik. Tapi, terlalu banyak paparan panas pada rambut bisa berisiko.

Semakin sering terpapar panas, rambut akan semakin lemah. Alat yang dipanaskan hingga 340 derajat atau lebih memicu kerusakan paling parah.

5. Tidak menangani rambut basah dengan benar

Rambut paling lemah saat berada dalam keadaan basah. Rambut juga sering kusut saat basah.Alih-alih menyisir rambut yang kusut dengan sisir biasa, coba gunakan sisir bergigi jarang atau yang dirancang khusus untuk rambut basah. Menggunakan sisir dengan gigi yang padat hanya akan memperparah kerontokan.

Hindari juga tidur dengan rambut basah. Gesekan rambut dengan bantal dapat memicu kerontokan.

Ingin rambut sehat, tebal, dan berkilau sempurna? Hindari beberapa kebiasaan yang membuat rambut rontok di atas.