Tentang Tidur dan Melatih Bayi Menenangkan Diri Sendiri

Jakarta, CNN Indonesia -- Sebuah studi di Inggris mengamati pola tidur 50 bayi laki-laki dan perempuan. Dalam pengamatan tersebut ternyata bayi laki-laki lebih mudah terjaga daripada bayi perempuan.

Bayi perempuan akan banyak tidur antara tidur ringan dan tidur dangkal atau 10-25 menit setelah tidur pulas. Namun, setelah berusia di atas usia 2 bulan umumnya baik bayi perempuan dan laki-laki akan memiliki pola tidur yang sama.

Jika dalam usia di atas dua bulan bayi masih memiliki jam tidur yang tidak tertatur, coba buat bayi tidur di siang hari agar malam bayi dapat tidur dengan cukup. Jika siang hari selalu terjaga, maka jam tidur malamnya akan terganggu.

Tidur siang yang baik untuk bayi berkisar 45 menit hingga 2 jam. Jika kurang dari waktu tersebut, coba perhatikan apakah sudah cukup ASI hari ini? Bayi yang lapar akan mudah terbangun dari tidur.

Untuk melatih bayi tertidur, ibu dapat memberinya ASI hingga kenyang. Kemudian bersihkan pakaiannya dan popoknya kemudian biarkan ia tertidur sendiri dalam ranjangnya.

Metode ini bernama self-soothe. Tujuannya agar bayi dapat menenangkan dirinya sendiri dan biarkan ia tertidur dengan sendirinya. Metode ini dapat melatih bayi agar tidak mudah rewel jika jauh dari ibunya. (ded/ded)