Jakarta, CNN Indonesia -- Musim penghujan telah tiba. Itu tandanya Anda harus sediakan payung untuk mengantisipasi agar tidak kehujanan saat menjalankan aktivitas. Anda pun perlu menyiapkan diri Anda karena biasanya musim hujan datang disertai dengan penyebaran virus penyebab flu.
Cara yang paling alami untuk mencegah terjangkitnya flu memang dengan cara menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh. Tapi bagaimana jika sudah terlanjur terkena flu ? Haruskah Anda berurusan dengan obat-obatan kimia? Tunggu dulu. Ternyata ada beberapa cara alami yang biasa digunakan ketika flu melanda.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kaldu ayam diketahui dapat menghalangi terjadinya peradangan sel sekaligus mengurangi gejala flu. Ada baiknya, jika Anda terserang flu, Anda membuat kaldu sendiri dari tulang ayam maupun daging sapi. Dengan begitu, Anda pun dapat menambahkan bumbu-bumbu dan bahan-bahan sesuai yang Anda sukai dan harganya tentu lebih terjangkau.
Selanjutnya, biasakanlah menyediakan sup kaldu ayam atau sapi untuk keluarga Anda di musim penghujan ini untuk mencegah flu menjangkiti keluarga Anda.
Vitamin C sering direkomendasikan sebagai vitamin yang sangat efektif untuk mengobati flu karena bisa meningkatkan produksi sel darah putih pada tubuh. Vitamin C juga dapat mengurangi berkembangbiaknya virus dan mengurangi peradangan serta lendir di rongga hidung.
Meskipun vitamin C dinilai baik, namun, ada baiknya Anda menggunakan vitamin C yang terdapat pada sayur dan buah, seperti brokoli, kol, kembang kol, lemon, jeruk, parsley, strawberry, dan tomat.
Ada banyak jenis minyak atsiri yang terkenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan sistem imun tubuh maupun menghalau ancaman-ancaman yang dapat membahayakan kesehatan tubuh Anda. Minyak-minyak tersebut antara lain, minyak engkeh, kayu manis, kemenyan, Oregano, Geranium, Lavender, Melaleuca, Eucalyptus dan Rosemary.
Untuk mendapatkan hasil yang baik, pastikan Anda menggunakan minyak dengan kualitas unggul dan minyak yang masih murni dan telah melalui serangkaian tes agar aman dikonsumsi manusia. Menjaga asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh merupakan salah satu kunci untuk menyebuhkan flu. Teh panas adalah pilihan yang paling tepat untuk menghindari dehidrasi dan mencegah pengeringan hidung dan tenggorokan pada saat yang sama.
Banyak teh juga memiliki sifat antioksidan untuk lebih membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan menghalau dari tubuh Anda. Bawang putih, bawang bombay, jahe, lobak dan cabai adalah bahan makanan yang sudah terkenal selama berabad-abad sebagai antivirus, antibakteri, bahkan antijamur. Cuka yang terbuat dari sari apel mentah juga dikenal karena kemampuannya untuk melawan ancaman terhadap tubuh Anda.
Tenyata, mencampurkan semua bahan itu bersama-sama menjadi satu ramuan merupakan cara yang sangat efektif untuk memerangi flu. Caranya, cincang semua bahan, bawang bombay, bawang putih, jahe, lobak dan cabai, lalu tempatkan mereka ke dalam satu wadah tertutup dan rendam bersama cuka sari apel dan kocok. Simpan di tempat gelap selama dua bulan, dan kocok ramuan tersebut setiap hari selama dua minggu berturut-turut.
Setelah itu, Anda bisa mengeluarkan ramuan dari botol dan peras cairannya. Tampatkan pada wadah yang diinginkan, dan ramuan untuk mengobati flu Anda siap dikonsumsi.
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehari-hari Anda bisa meminumnya dua kali atau lebih dalam sehari dengan ukuran 1-2 gram. Minumlah ramuan itu dengan cara dikumur terlebih dahulu. Jangan encerkan ramuan dengan air karena efeknya akan berkurang.Jika Anda ingin mengobati infeksi, Anda bisa mengonsumsi ramuan itu 5-6 kali per hari. Ramuan ini aman untuk ibu hamil dan anak-anak (untuk anak-anak dosisnya lebih sedikit).
