Mitos-mitos Aneh Seputar Makanan yang Banyak Diyakini

Tetap berada pada kondisi terhidrasi adalah baik. Tapi tak berarti Anda harus berlebih-lebihan dalam minum air putih sepanjang hari. Para ahli yang merekomendasikan minum delapan gelas per hari, sebenarnya karena ingin mencocokkan dengan kebutuhan kalori, tanpa mempertimbangkan Anda mendapat asupan cairan juga dari makanan yang dikonsumsi.

Pada tahun 2011, Margaret McCartney, seorang dokter di Glasgow, mengatakan delapan gelas per hari “bukan hanya omong kosong tapi juga tak ada artinya.”

---