Mitos-mitos Aneh Seputar Makanan yang Banyak Diyakini

Ada orang yang mati-matian memantang karbohidrat, padahal berbagai penelitian menyimpulkan karbohidrat tidak berdampak negatif pada berat badan Anda.

Penelitian tahun 2002 menganalisa diet lebih dari 10 ribu orang Amerika, pada mereka yang rendah kadar karbohidratnya ternyata juga paling rendah asupan kalorinya.

Karbohidrat bagaimanapun penting untuk kesehatan kita. Jadi daripada sekadar memantangnya, ganti sumber karbohidrat Anda jadi yang lebih kompleks dan lebih lama mempertahankan rasa kenyang.

---