Delapan Hal yang Dilakukan Orang Sukses Sebelum Tidur

“Banyak artikel yang ditulis tentang bahaya orang yang sibuk tapi kekurangan waku tidur secara kronis. Namun beberapa orang sukses yang saya kenal, justru membuat prioritas waktu tidur untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Ini memang tantangan untuk orang sibuk dan penggila kerja.”

Vanderkam lebih jauh mengatakan jika Anda bisa membuat jadwal tidur dan menepatinya Anda akan bisa bangun lebih segar saat terjaga. “Hal paling buruk yang dilakukan adalah terjaga di malam hari dan malah tertidur di dini hari,” katanya.

“Manusia cenderung punya kemauan yang terbatas. Kenapa harus menghabiskan waktu untuk adu argumentasi dengan diri sendiri tentang kapan Anda akan bangun karena masih mengantuk akibat tidak taat waktu saat berangkat tidur?”

---