Apapun Alasannya Menangis Selalu Membuat Anda Lebih Baik
Tri Wahyuni | CNN Indonesia
Senin, 07 Sep 2015 13:34 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Tetesan air mata yang jatuh di pipi Anda bisa jadi menandakan sebuah kesedihan, kegundahan, kekhawatiran, maupun kegalauan. Tetesan air mata juga bisa disebabkan oleh rasa haru atau bahagia yang teramat dalam.
Tapi tahukah Anda, apapun alasan Anda menangis, pasti rasa lega akan menghampiri dan menyertai sesudah itu. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Tilburg, Belanda, sudah membuktikannya.
Mengutip Medical Daily, penelitian itu melibatkan beberapa kelompok orang yang menonton dua buah film yang ceritanya terlalu sentimental. Mereka menonton film yang berjudul La vita è bella (Life is Beautiful) dan Hachi: A Dog's Tale.
Mereka pun ditanya tentang perasaan mereka sebelum film dimulai, segera sesudahnya, dan 20-90 menit sesudah film itu berakhir.
Dari 60 partisipan yang mengikuti penelitian tersebut, 28 di antaranya menangis ketika film itu diputarkan. Sementara 32 orang lainnya tidak meneteskan air mata.
Mereka yang tidak menitihkan air mata merasakan hal yang sama ketika film itu dimulai bahkan setelah film itu selesai. Selama 20-90 menit setelah fim diputar, mereka mengaku tidak mengalami perubahan suasana hati.
Di sisi lain, partisipan yang menangis selama film berlangsung merasakan perasaannya dalam kondisi yang buruk. Dua puluh menit setelah menonton mereka mengaku suasana hatinya kembali lagi seperti waktu sebelum menonton. Dan 90 menit berikutnya mereka mendapati perasaannya lebih baik dari sebelumnya.
Tanpa disadari memang ada efek yo-yo yang terjadi dalam fenomena tersebut. Orang-orang bisa menangis dengan mudahnya tapi kemudian setelah filmnya selesai suasana hati mereka pun kembali seperti semula. Bahkan dalam waktu yang lebih lama, mereka akan mengalami sedikit kenaikan tingkat kebahagiaan.
Lantas apa yang menyebabkan rasa bahagia itu muncul setelah menangis?
Penelitian sebelumnya menemukan bahwa menangis dapat mengurangi tingkat stres. Caranya dengan melepaskan racun melalui air mata yabg keluar. Hal ini disebut air mata emosional. Dan ini merupakan salah satu dari tiga jenis air mata yang diproduksi oleh tubuh.
Menjadi lebih lega dan bahagia setelah menangis tentu bukanlah hal yang mustahil. Sebab, menangis bisa membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin, penghilang rasa sakit alami pada tubuh yang bisa membuat seseorang merasa lebih baik.
Jadi, meskipun telah menonton dua buah film sekaligus dan membuat Anda menangis, mungkin selain melepas stres, tangisan Anda juga melepas endorfin sehingga hasilnya Anda merasa lebih bahagia.
(mer)
Tapi tahukah Anda, apapun alasan Anda menangis, pasti rasa lega akan menghampiri dan menyertai sesudah itu. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Tilburg, Belanda, sudah membuktikannya.
Mengutip Medical Daily, penelitian itu melibatkan beberapa kelompok orang yang menonton dua buah film yang ceritanya terlalu sentimental. Mereka menonton film yang berjudul La vita è bella (Life is Beautiful) dan Hachi: A Dog's Tale.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dari 60 partisipan yang mengikuti penelitian tersebut, 28 di antaranya menangis ketika film itu diputarkan. Sementara 32 orang lainnya tidak meneteskan air mata.
Mereka yang tidak menitihkan air mata merasakan hal yang sama ketika film itu dimulai bahkan setelah film itu selesai. Selama 20-90 menit setelah fim diputar, mereka mengaku tidak mengalami perubahan suasana hati.
Di sisi lain, partisipan yang menangis selama film berlangsung merasakan perasaannya dalam kondisi yang buruk. Dua puluh menit setelah menonton mereka mengaku suasana hatinya kembali lagi seperti waktu sebelum menonton. Dan 90 menit berikutnya mereka mendapati perasaannya lebih baik dari sebelumnya.
Tanpa disadari memang ada efek yo-yo yang terjadi dalam fenomena tersebut. Orang-orang bisa menangis dengan mudahnya tapi kemudian setelah filmnya selesai suasana hati mereka pun kembali seperti semula. Bahkan dalam waktu yang lebih lama, mereka akan mengalami sedikit kenaikan tingkat kebahagiaan.
Lantas apa yang menyebabkan rasa bahagia itu muncul setelah menangis?
Penelitian sebelumnya menemukan bahwa menangis dapat mengurangi tingkat stres. Caranya dengan melepaskan racun melalui air mata yabg keluar. Hal ini disebut air mata emosional. Dan ini merupakan salah satu dari tiga jenis air mata yang diproduksi oleh tubuh.
Menjadi lebih lega dan bahagia setelah menangis tentu bukanlah hal yang mustahil. Sebab, menangis bisa membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin, penghilang rasa sakit alami pada tubuh yang bisa membuat seseorang merasa lebih baik.
Jadi, meskipun telah menonton dua buah film sekaligus dan membuat Anda menangis, mungkin selain melepas stres, tangisan Anda juga melepas endorfin sehingga hasilnya Anda merasa lebih bahagia.
(mer)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER