Diet Cynthia Lamusu, Berat Badan Turun 19 Kg-Ukuran Baju dari XL ke S
Personel Be3 atau dulu dikenal AB Three, Cynthia Lamusu baru-baru ini membagikan cerita sukses diet menurunkan berat badan hingga 19 kilogram dalam kurun empat bulan.
Istri aktor Surya Saputra itu bahkan mengungkap bahwa ukuran bajunya berubah dari XL (extra large) kembali ke ukuran S (small).
Berikut tips diet ala Cynthia Lamusu yang berhasil turun 19 kg dan ukuran baju berubah dari XL ke S.
"3 bulan lebih dokter membantu saya membulatkan niat, menguatkan tekad, dan selalu support dengan suntikan semangat positif untuk LEBIH SEHAT yang berbonus LANGSING. MasyaAllah.... hal yang hampir 8 tahun lamanya saya tidak bisa wujudkan, From XL back to S!!!" tulis Cynthia di Instagram.
CNNIndonesia.com telah diberi izin untuk mengutip unggahan Cynthia terkait proses diet menurunkan berat badan.
Lebih lanjut, Cynthia mengungkapkan bahwa kesuksesan dietnya ini diperoleh berkat niat dan usaha yang keras.
"Tidak bisa jadi alasan setiap wanita yang sudah mengalami proses melahirkan untuk jadi pembelaan, badannya boleh melar (selamanya)," tulisnya.
"Baik tidak nya, tubuh kita itu tergantung sama diri kita sendiri. Semua keputusan kapan mau mulainya ada di diri kita. Kapan mau mulai untuk kembali mencintai diri sendiri secara UTUH. Tidak terjebak di pemikiran #SelfLove yang salah."
Selama menjalani proses diet menurunkan berat badan ini, Cynthia mengaku berkonsultasi ke ahli gizi Cissie Nugraha yang selama ini dikenal turut membantu sejumlah selebriti lain, termasuk Melly Goeslaw.
Dalam beberapa unggahan lain, Cynthia juga terlihat aktif berolahraga yang menjadi salah satu kunci keberhasilan diet menurunkan berat badan. Dia membagikan sejumlah momen tersebut dengan tagar #kalahinmager #bye19kg.
"Salah satu cara #kalahinmager saya di rumah. Pakai treadmill, jalan cepat aja, speed-nya max di 5, tambah incline level di 6. Durasi waktu nya 60 menit. Selain suka tambah pakai barbel 2 kg, saya juga lakuin ini #dancingontreadmill," ujar Cynthia.
Tidak hanya aktivitas fisik, ibu dua orang anak itu juga membagikan pilihan menu makanan sehat yang dikonsumsinya sehari-hari.
"Diet yang saya terapkan adalah DIET REAL FOOD [makan makanan alami]. Jadi disiplin dan konsisten yang di makan hanya makanan REAL FOOD yaitu yang utuh bentuknya bukan makanan olahan. Contoh ayam ya ayam bukan ayam nugget, daging ya daging bukan bakso atau sosis," ujar Cynthia kepada CNNIndonesia.com, Jumat (14/1).
Cynthia kemudian menekankan bahwa prinsip diet yang dijalaninya adalah defisit kalori karena dirinya memangkas semua makanan yang bukan masuk kategori real food atau makanan alami, termasuk makanan dari jenis tepung-tepungan dan segala makanan minuman manis.
"Olahraga pun rutin saya lakukan hampir tiap hari. Silakan cek di highlight Instagram saya, semua menu makan saya dan olahraga #KalahinMager versi saya, saya share di situ. Semoga bermanfaat," tambahnya.
(agn)