7 Masalah Kesehatan yang Bisa Disembuhkan Lewat Olahraga

ADHD adalah gangguan perkembangan dalam peningkatan aktivitas motorik anak-anak, menyebabkan aktivitas yang cenderung berlebihan.

Meski tidak ada obat untuk Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), olahraga terbukti efektif meningkatkan fokus, menenangkan kegelisahaan, serta mengatur emosi pada anak-anak dan orang dewasa dengan gangguan tersebut.

Olahraga bisa meningkatkan kadar dopamin yang memiliki efek yang sama seperti obat Ritalin dan Adderall.

Olahraga juga merangsang bagian otak tertentu yang bertanggungjawab terhadap pengambilan keputusan dan kontrol impuls. Yang paling dasar, olahraga dapat meredakan ketegangan karena kondisi yang seringkali membuat frustasi.

Latihan terbaik: Orang dewasa mendapat manfaat dari olahraga apapun. Sementara, anak-anak lebih baik melakukan aktivitas aerobik terstruktur yang mendorong kerjasama tim dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.

---