7 Masalah Kesehatan yang Bisa Disembuhkan Lewat Olahraga

Jika memiliki asma semakin Anda berolahraga maka semakin sedikit Anda menderita. Penelitian menemukan, peningkatan kesehatan jantung dapat mengurangi keparahan pada gejala asma. Terlebih, asma seringkali diperburuk oleh kenaikan berat badan. Sel-sel lemak dapat menyebabkan peradangan yang memicu asma timbul.

Latihan terbaik: olahraga apapun yang menarik bagi Anda, baik latihan kardio, angkat beban, atau olahraga lapangan. Pastikan Anda menghindari lingkungan pemicu asma seperti jamur, serbuk sari, polusi, atau udara yang sangat dingin.

---