Enam Benda Sehari-hari yang Bisa Sebabkan Nyeri

Jika Anda mulai sering merasa sakit di bahu, leher dan punggung coba cek isi tas Anda. Ada berapa benda yang biasanya Anda bawa? Berapa kira-kira total beratnya? Jangan-jangan ada benda yang sebenarnya tak perlu Anda bawa?

Solusinya: sortir benda yang Anda bawa dalam tas. Idealnya tas paling berate hanya 2,3 kilogram saja. Perhatikan juga cars membawa tas Anda.  Membawa dengan satu bahu bukan cara yang bijak dan membahayakan saraf tulang belakang. Lebih baik jinjing tas dengan tangan kiri dan kanan bergantian. Atau menggunakan ransel untuk menyeimbangkan bahu kiri dan kanan juga ada baiknya.

---