Delapan Cara Cepat Menghalau Kantuk di Siang Hari

Olah raga atau sekadar melakukan peregangan beberapa menit bukan hanya bisa menghalau kantuk, tapi juga bisa meningkatkan produktivitas kerja.

Pilihannya bisa bermacam-macam, mulai dari berjalan ke tempat makan siang yang sengaja Anda pilih agak jauh. Atau sekadar bergerak di seputar meja kerja. Gunakan meja dan bangku kerja sebagai alat bantu untuk melakukan perengangan otot.

Jika di seputar tempat kerja ada gym yang bisa Anda manfaatkan tak ada salahnya juga mengunjungi sekadar untuk beberapa menit melakukan latihan. Ingat cukupkan diri Adna dengan latihan yang sifatnya aerobik ringan saja.

---