Camilan Enak yang Berkhasiat Bikin Otak Makin Pintar

Merry Wahyuningsih | CNN Indonesia

Kamis, 19 Mar 2015 12:26 WIB

Makan makanan sehat tidak hanya dapat meningkatkan kekuatan tubuh. Nutrisi dalam makanan juga bisa menjadi bahan bakar yang sangat baik untuk otak. — Kacang kenari telah terbukti dapat meningkatkan kemampuan otak (Getty Images/iSailorr)

Alpukat mungkin lemak, tetapi mereka mengandung lemak tak jenuh yang sangat sehat, yang membantu untuk menjaga membran sel otak lebih fleksibel. Asam lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam alpukat bekerja untuk melindungi sel-sel saraf di otak dan telah ditemukan untuk meningkatkan kekuatan otot otak.

Lemak yang sama menyebabkan aliran darah yang sehat dan menurunkan tekanan darah. Kedua hal ini, pada gilirannya, membantu otak untuk berfungsi pada kapasitas optimal.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT