Camilan Enak yang Berkhasiat Bikin Otak Makin Pintar

Merry Wahyuningsih | CNN Indonesia

Kamis, 19 Mar 2015 12:26 WIB

Makan makanan sehat tidak hanya dapat meningkatkan kekuatan tubuh. Nutrisi dalam makanan juga bisa menjadi bahan bakar yang sangat baik untuk otak. — Kacang kenari telah terbukti dapat meningkatkan kemampuan otak (Getty Images/iSailorr)

Brokoli memiliki dua sumber nutrisi penting yang membantu meningkatkan fungsi otak. Vitamin K membantu untuk memperkuat kemampuan kognitif, sementara kolin telah terbukti dapat meningkatkan memori. Orang yang makan banyak brokoli memiliki hasil tes memori yang lebih baik.

Brokoli juga banyak mengandung asam folat, yang dapat membantu menangkal penyakit Alzheimer. Studi menunjukkan bahwa kurangnya asam folat bisa menyebabkan depresi. Jadi makan banyak brokoli juga bisa membuat Anda bahagia.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT