Cara Menurunkan Berat Badan yang Ternyata Hanya Mitos

Rahmi Suci Ramadhani | CNN Indonesia

Kamis, 19 Mar 2015 14:50 WIB

Beberapa diet yang populer saat ini di antaranya diet golongan darah, diet Atkins atau diet karbo, diet Mayo, OCD, dan sebagainya. — Ada beberapa cara menurunkan berat badan yang banyak dipercaya namun ternyata hanya mitos (Thinkstock/Jupiterimages)

Jakarta, CNN Indonesia -- Kini, perkembangan teknologi yang pesat membentuk gaya hidup yang kian membatasi gerak fisik manusia. Akibatnya, tak sedikit perempuan ataupun laki-laki memiliki berat badan berlebih dengan bentuk tubuh gemuk. Tak terkecuali para remaja.

Mereka yang khawatir akan berat badan dan postur tubuh pun menjalani berbagai macam diet. Beberapa diet yang populer saat ini di antaranya diet golongan darah, diet Atkins atau diet karbo, diet Mayo, OCD, dan sebagainya.

Berbagai metode diet memang menjanjikan penurunan berat badan yang signifikan. Namun, tak sedikit orang yang terjebak dalam siklus diet yang salah sehingga malah menganggu sistem metabolisme.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Karena diet salah, metabolisme akan melambat. Itu yang paling sering terjadi," kata Grace Judio-Kahl, dokter ahli fisiologi, konsultan penurunan berat badan dan gangguan makan (eating disorder) ditemui di Klinik lightHOUSE, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

Menurut Grace, terganggunya sistem metabolisme justru akan mempermudah penambahan berat badan. Selain itu, juga akan merusak kinerja organ-organ vital seperti jantung dan ginjal.

Dikutip dari buku Cara Fun & Smart Diet Remaja (2014) yang ditulis oleh Grace dan Tara Adhisti de Thouars, ada banyak mitos cara menurunkan berat badan yang mesti dihindari, di antaranya.