Makanan yang Berkhasiat Membakar Lemak Saat Anda Tidur

Meminum dan makan produk lain yang terbuat dari susu juga dapat membantu membakar lemak di saat tidur. Makanan berbahan susu dapat meningkatkan penurunan berat badan lewat pemecahan sel lemak. Kalsium menyebabkan sel-sel lemak terpecah. Mineral yang berasal dari susu juga dapat memicu metabolisme tubuh.

Susu mengandung sejumlah kalsium mineral yang kaya. Untuk mendapatkan sifat pembakaran dari susu tersebut, Anda perlu mengonsumsi antara 1.200 sampai 1.300 miligram susu setiap hari. Susu juga merupakan sumber karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks berfungsi untuk menjaga insulin pada tingkat yang rendah. Tingkat insulin rendah dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori. Dengan meminum susu skim, tubuh dapat membakar lemak tanpa perlu menambah kalori yang tak perlu.

Makanan bahan susu kaya kalsium lain yang dapat membakar lemak adalah keju keras dan keju lembut, serta yoghurt. Khasiat membakar lemak dari produk susu ini bisa didapat dengan mengonsumsi 3-4 porsi produk susu sehari-hari.

---