Empat Aturan Penting untuk Sarapan Sehat

Christina Andhika Setyanti | CNN Indonesia

Jumat, 15 Mei 2015 06:11 WIB

Kini saatnya menghentikan kegilaan di pagi hari, simak empat poin penting yang harus diperhatikan saat sarapan. — Ilustrasi sarapan di atas kasur. (Getty Images/ Thinkstock/ariwasabi)

Yang namanya sarapan, berarti Anda harus menyantapnya di pagi hari dan bukan siang. Anda tak harus makan di saat Anda bangun pagi. Paling tidak, santaplah makan pagi Anda minimal dua jam setelah bangun tidur.

"Ketika Anda menunggu terlalu lama, metabolisme akan mulai melambat untuk menghemat 'bahan bakar'," kata Giovinazzo.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

(chs/mer)

HALAMAN:

1 2 3 4 5