Empat Aturan Penting untuk Sarapan Sehat

Yang namanya sarapan, berarti Anda harus menyantapnya di pagi hari dan bukan siang. Anda tak harus makan di saat Anda bangun pagi. Paling tidak, santaplah makan pagi Anda minimal dua jam setelah bangun tidur.

"Ketika Anda menunggu terlalu lama, metabolisme akan mulai melambat untuk menghemat 'bahan bakar'," kata Giovinazzo.

(chs/mer) Add as a preferred
source on Google

---