Kelainan Aneh Saat Tidur dan Cara Mengatasinya

Orang yang berjalan saat tidur disebut somnambulis. Mereka setengah merasakan rangsangan pada malam hari, terutama saat tahap tidur terdalam.

Kebiasaan ini biasa dialami oleh empat persen dari populasi. Salah satu penyebabnya asalah mengonsumi zolpidem.

Menurut penulis buku Sleep Soundly Every Night; Feel Fantastic Every Day, karya Robert S. Rosenberg, satu hingga tiga persen somnambulis biasanya pergi ke dapur untuk mencari makanan. Kondisi ini biasa dialami oleh perempuan yang sedang diet dan tidur dalam keadaan lapar.

Cara mengatasi:
Obat penenang terkadang dapat membantu. Selama aktivitas saat tertidur tidak berbahaya, tidak perlu pengobatan.

"Pastikan rumah Anda aman dengan menyimpan benda tajam di dalam tempat tersembunyi," tutur Rosenberg.

Jika tinggal bersama orang lain, beri tahu bahwa cara terbaik untuk menanganinya adalah dengan membawa kembali somnambulis secara perlahan dan tenang. (utw/utw)

---