7 Kebiasaan Tanpa Sadar yang Mengancam Kesehatan di Kantor

Postur yang buruk dipastikan akan menimbukan beberapa masalah kesehatan. Duduk dengan membungkuk secara negative bisa memunculkan perasaan negatif. Selain itu ada hubungannya  antarsa teknologi seperti gadget di bagian atas tubuh Anda dan rasa nyeri di  tubuh bagian atas dan menyebabkan nyeri leher dan punggung.

Banyak ahli yang mengatakan bahwa duduk — setidaknya selama 8 jam seperti saat bekerja di kantor — adalah kebiasaan buruk lain seperti halnya merokok.

Gaya hidup tak aktif ini bisa meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung dan mungkin juga menyebabkan sakit punggung. Jadi ini adalah titik yang baik untuk mulai bergerak, diawali dengan berdiri dari kursi tiap kali ada kesempatan.  Anda juga bisa mencoba gerakan-gerakan yoga untuk mengenyahkan efek buruk dari terlalu lama bekerja sembari duduk.  

---