Tren Yoga Alien, Berisiko tapi Juga Bermanfaat
Elise Dwi Ratnasari | CNN Indonesia
Rabu, 24 Mei 2017 14:43 WIB
Jakarta, CNN Indonesia --
Mereka berdua juga sepakat ada manfaat spiritual yang didapat dengan melakukan nauli, yakni ada sirkulasi energi melalui tubuh.
[Gambas:Instagram]
Tak seperti gerakan yoga lain yang lumayan ekstrem dan biasa diunggah di Instagram, teknik nauli tak nampak berbahaya. Padahal ada resiko, khususnya bagi mereka yang punya radang perut seperti usus buntu.
Gerakan yoga yang janggal sehingga dijuluki yoga alien baru-baru ini menjadi tren dan ramai diperbincangkan di media sosial.
Sesuai namanya, Yoga Alien terdiri dari dua kata yang sesungguhnya membuat orang berpikir tentang dua hal yang berbeda. Yoga selama ini dianggap olah raga yang membuat badan bugar. Sedangkan alien adalah makhluk luar angkasa yang selama ini tenar berkat film-film fiksi semacam Man In Black.
Sesuai namanya, Yoga Alien terdiri dari dua kata yang sesungguhnya membuat orang berpikir tentang dua hal yang berbeda. Yoga selama ini dianggap olah raga yang membuat badan bugar. Sedangkan alien adalah makhluk luar angkasa yang selama ini tenar berkat film-film fiksi semacam Man In Black.
Seperti namanya, gerakan yoga ini menunjukkan posisi yang agak membungkuk, dengan perut yang dikempiskan hingga berbentuk aneh atau serupa wajah 'alien'.
Bentuk yang aneh ini mengilhami beberapa orang dengan menyebut 'yoga alien'. Sebenarnya, gerakan ini merupakan teknik dalam hatha-style yoga yang disebut "nauli". Bentuk aneh ini didapat dengan gerakan menyusutkan atau menghisap perut dan menggerakkannya ke kiri dan ke kanan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dilansir dari SFGate, gerakan yoga alien ini ditengarai viral ketika pelatih yoga dan akupuntur dari Bay Area, Scott Blossom mengajarkan gerak nauli pada murid-murid tingkat lanjutan atau mereka yang sudah tiga tahun belajar.
Scott mendeskripsikan teknik ini sebagai isolasi pada otot perut yang menciptakan efek berputar pada perut.
Scott mendeskripsikan teknik ini sebagai isolasi pada otot perut yang menciptakan efek berputar pada perut.
"Bagi mereka yang baru mencobanya pertama kali, teknik ini sebenarnya sulit untuk dilakukan," kata Scott seperti dikutip dari SFGate, Senin (22/5).
Secara terpisah, pelatih yoga dan kelas fitness di San Francisco dan East Bay, Megan Spencer King, menuturkan gerakan seperti ombak di perut tersebut berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah pada organ dalam dan dapat memulihkan pencernaan.
Secara terpisah, pelatih yoga dan kelas fitness di San Francisco dan East Bay, Megan Spencer King, menuturkan gerakan seperti ombak di perut tersebut berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah pada organ dalam dan dapat memulihkan pencernaan.
Mereka berdua juga sepakat ada manfaat spiritual yang didapat dengan melakukan nauli, yakni ada sirkulasi energi melalui tubuh.
[Gambas:Instagram]
Tak seperti gerakan yoga lain yang lumayan ekstrem dan biasa diunggah di Instagram, teknik nauli tak nampak berbahaya. Padahal ada resiko, khususnya bagi mereka yang punya radang perut seperti usus buntu.
Scott sendiri heran bahwa "latihan tersembunyi" ini bisa ramai di media sosial. Dia melatih yoga yang fokus pada gerakan internal dan para muridnya pun tak akan berpikir soal mengunggah foto di Instagram.
Sementara itu, Megan khawatir orang berlatih yoga untuk 'tampil' di media sosial hanya akan membuat pengalaman yoga jadi murahan.
"Hal yang menyedihkan bahwa nauli adalah teknik yang sakral dan mendalam. Jika ini jadi tren di Instagram, saya sedikit yakin banyak orang memasang tagar bahwa teknik ini tak perlu pengalaman yang seluas itu,"tutupnya.
(rah)
Sementara itu, Megan khawatir orang berlatih yoga untuk 'tampil' di media sosial hanya akan membuat pengalaman yoga jadi murahan.
"Hal yang menyedihkan bahwa nauli adalah teknik yang sakral dan mendalam. Jika ini jadi tren di Instagram, saya sedikit yakin banyak orang memasang tagar bahwa teknik ini tak perlu pengalaman yang seluas itu,"tutupnya.
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER