5 Jenis Pisang yang Baik untuk Diet dan Manfaatnya

Jakarta, CNN Indonesia --

Pisang merupakan buah-buahan yang banyak digemari dan kerap dijadikan sebagai asupan makanan yang bisa menurunkan berat badan.

Mengonsumsi pisang secara rutin dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung nutrisi penting seperti:

• Kalium
• Vitamin B6
• Vitamin C
• Magnesium
• Tembaga
• Mangan Serat
• Karbohidrat
• Protein

Lihat juga: Cerita Kolak, Si Manis yang Penuh Makna Religius

Meski banyak jenisnya, hanya ada varian tertentu pisang yang baik untuk diet. Di antaranya:

1. Pisang Ambon

Pisang ambon adalah jenis pisang yang baik untuk diet (Foto: iStockphoto/BSPC)

Pisang ambon termasuk salah satu jenis pisang yang rasanya manis dengan ciri warna kuning bercampur hijau dan ukurannya sedang.

2. Pisang Cavendish

Pisang cavendish adalah jenis pisang yang baik untuk diet (Foto: Samohin/Thinkstock)

Pisang cavendish memiliki aroma khas dengan rasa manis lembut dan warnanya kuning terang berukuran panjang lonjong serta ramping. 

3. Pisang Kepok

Pisang kepok adalah jenis pisang yang baik untuk diet (Foto: Pixabay/thomaspedrazzoli)

Pisang kepok adalah jenis pisang yang banyak disarankan untuk konsumsi penderita diabetes. Ciri warnanya kuning tidak mencolok dengan ukuran sedang namun padat.

4. Pisang Mas

[Gambas:Instagram]

Pisang mas salah satu pisang yang paling mudah dikenali karena ukurannya kecil-kecil dengan warna kuning terang, tapi memiliki banyak nutrisi.

5. Pisang Raja Bulu

Pisang raja adalah jenis pisang yang baik untuk diet (Foto: iStockphoto/AmalliaEka)

Pisang raja bulu adalah pisang paling umum khususnya di Indonesia. Ciri warnanya kuning agak pekat dan ukurannya sedang namun padat.

Lihat juga: 5 Buah yang Mengandung Serat Tinggi untuk Diet