Enam Benda Sehari-hari yang Bisa Sebabkan Nyeri

Nyeri di bagian belakang tubuh Anda, seperti di punggung dan leher bisa jadi disebabkan karena duduk terlalu lama di depan komputer atau video game. Sebuah penelitian di Norwegia terhadap lebih dari 30 ribu remaja menemukan, bahwa semakin lama anak-anak  beraktivitas dengan televisi atau game, semakin tinggi risiko mereka terserang sakit punggung, leher dan bahu.   

Solusinya: perbaiki letak layar komputer dan televisi agar berada lebih rendah dari mata, agar seolah-olah seperti Anda sedang mengendarai mobil. Beri jeda waktu penggunakan alat-alat ini. Bangun dan berjalan-jalan, dan lakukan peregangan.  

---