Enam Kacang Terbaik untuk Tubuh

Utami Widowati | CNN Indonesia

Senin, 02 Mar 2015 12:41 WIB

banyak manfaat kesehatan dari segenggam kacang, lebih dari sekadar kenikmatan mengunyah makanan mungil dan terasa renyah itu. — Ilustrasi kacang. (Elena Schweitzer/CNN Indonesia)

Satu ons kacang macadamia (10-12 butir) mengandung : 2 gram protein dan 21 gram lemak. Sementara pecan (18-20 butir) mengandung 2 gram protein dan 21 gram lemak dan pecan (18-20 bagian) mengandung 3 gram protein dan 20 gram lemak, keduanya mengandung masing-masing 200 kalori, dengan sangat sedikit protein dan tinggi lemak.

Namun jangan khawatir, ini tetap kacang yang baik jika Anda membatasi porsinya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT