Delapan Hal yang Dilarang Dilakukan Sebelum Tidur

“Jangan pergi tidur dalam keadaan marah,” mungkin Anda sudah mendengar ungkapan ini. Ya, nasehat ini memang sangat akurat. Berbagai penelitian membuktikan langsung tidur setelah bertengkar atau membicarakan pengalaman traumatis, akan menganggu kondisi emosi Anda saat terbangun.

Sangat merugikan tertidur dalam kondisi masih ada masalah bagi tubuh. Selain akan lebih sulit untuk segera masuk ke fase tidur terdalam, masalah yang menggantung juga akan membuat saat bangun tidak sesegar yang Anda harapkan. Sebaiknya selesaikan masalah dengan orang terdekat sebelum berangkat tidur.



(utw/utw)

---