Delapan Hal yang Dilarang Dilakukan Sebelum Tidur

Pekerjaan kantor atau pekerjaan sekolah sebaiknya sudah langsung disingkirkan menjelang waktu tidur. Yakinkan diri Anda bahwa pekerjaan apapun masih bisa  dilanjutkan esok hari.
 
Memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan di malam hari agar bisa tidur nyenyak akan menstimuli  otak untuk terus aktif dan memunculkan stres yang tak perlu. Tentunya ini akan sangat kontraproduktif dengan tujuan tidur nyenyak itu sendiri.

---