Tujuh Rahasia Para Penggairah Olahraga

Olahraga tetaplah olahraga, tidak peduli di pusat kebugaran atau bukan. Semua jenis aktivitas masuk hitungan.  Jadi, cobalah memulai waktu bermain ke dalam aktivitas olahraga, misalnya dengan bergabung di klub voli. Atau, mencoba aktivitas yang buat Anda penasaran seperti seni bela diri.

Hubungan baik dengan aktivitas tidak hanya muncul di kelas. Kegiatan lain juga juga dihitung sebagai olahraga adalah, berkebun, berjalan di halaman belakang dengan anak-anak, dan menari, bahkan meskipun itu hanya pesta dansa sederhana di ruang tamu.

"Kau menciptakan hubungan yang langgeng dengan aktivitas, bukan hanya muncul untuk kelas," kata Chertok. Kegiatan lain yang menghitung? Berkebun, berjalan di halaman belakang dengan anak-anak Anda, dan menari (bahkan jika itu adalah pesta dansa untuk satu di ruang tamu Anda), menambahkan Chertok.

---