Tujuh Rahasia Para Penggairah Olahraga

Kadang kita sibuk menyiapkan rencana latihan, dan itu tidak jadi masalah, kata Glascoe. “Penelitian menunjukkan, orang yang memiliki ruang gerak di dalam pola pikir mereka, lebih mungkin mempertahankan rutinitas olahraga teratur,” katanya.

“Persiapkan diri untuk hambatan potensial, dan kembali dengan rencana cadangan. Glascoe menyuruh kliennya merencanakan jumlah maksimum dan minimum hari mereka berolahraga dalam satu minggu.

Jadi, ketika Anda harus bekerja lembur dan tidak bisa berolahraga, Anda akan berkata bahwa besok akan membayar olahraga yang tertunda tersebut.

(win/win)

---