Tujuh Rahasia Para Penggairah Olahraga

Saat cuaca di luar buruk, wajar jika Anda ingin berolahraga di dalam rumah saja. Namun, jika baik dan cerah, bersepeda lah sepanjang danau, berjalan di sekitar lingkungan Anda di pagi hari, atau bergabung dengan kelas yoga di luar ruangan.

“Alam membuat Anda merasa hidup. Ketika Anda merasa luar biasa, akan lebih besar kemungkinan Anda melakukan latihan lagi,” kata Glascoe.

Selain itu, dalam studi di jurnal Environmental Science & Technology pada 2011, berkeringat di luar ruangan dihubungkan dengan dorongan energi, keterlibatan lebih besar dalam olahraga tersebut, juga kesehatan mental yang lebih baik.

---